Переехали в новую страну? Увязли в одиночестве, от которого не знаете, как избавиться? Что ж, это все очевидные симптомы, с которыми эмигранты часто сталкиваются в первые месяцы после переезда. После завершения формальностей по переезду с надежным глобальная компания по перевозке и упаковке, закрадывается странное чувство уединения и изоляции, которое в народе часто называют «блюзом эмигранта». Пребывание вдали от собственной семьи, адаптация к совершенно новым культурным нормам и образу жизни могут быть утомительными и нанести ущерб психическому здоровью.
«Эмигрантский блюз», возможно, нелегко объяснить, в основном тем, кто никогда не испытывал его на себе. Однако в основном это связано с чувством одиночества после того, как человек уезжает за границу и оставляет позади привычную родную территорию. Некоторые люди с самого начала начинают плохо себя чувствовать, а у других изначально возникает ощущение туриста, а потом приходит настоящее чувство изоляции.
Тем не менее, это не значит, что вы не будете наслаждаться жизнью за границей. Поначалу будут дни трудностей, но постепенно хандра эмигрантов исчезнет. Здесь мы обсуждаем различные способы борьбы с одиночеством, когда вы живете вдали от дома:
Живите в меру
Жить за границей, вдали от привычного комфорта знакомых окрестностей, безусловно, одинокий опыт, особенно если вы планируете делать это в одиночку. Если вы переезжаете из-за интересной возможности карьерного роста, постарайтесь не увлекаться своими рабочими заданиями, а также уделяйте внимание другим своим обязанностям. Чтобы преодолеть одиночество, когда вы один за границей, нужно создать сбалансированный распорядок дня, который лучше всего подходит вам.
Постарайтесь не раскаиваться в переезде
Переезд – к лучшему, всегда знайте это и верьте в это. Вы переехали в новый город, новую страну, чтобы улучшить свою жизнь. Поймите тот факт, что многие, подобные вам, страдали раньше, но не позволили страданию взять над ними верх. Напомните себе о преимуществах смены, о том, почему эта идея вообще показалась вам прибыльной и почему вы перешли на нее.
Помните, это всего лишь вопрос дней, прежде чем вы вернетесь к счастливой жизни в новой стране. Поэтому не нагружайте себя слишком сильно.
Станьте частью групп экспатов
Прекрасный способ борьбы с одиночеством, когда вы только что побывали за границей, — стать частью нескольких сообществ эмигрантов. Существует несколько групп экспатов, онлайн или другие, которые позволяют вам общаться с такими же людьми, как вы, которые, возможно, переживают муки одиночества, страдания, находятся вдали от дома или просто хотят расширить круг друзей. Они могут дать вам ценную информацию, поделиться опытом своей жизни за границей.
Высказаться
Если вам плохо в новой стране, не скрывайте своих эмоций. Выражайте себя другим и будьте открыты для людей, которые, по вашему мнению, могут сопереживать и понимать ваши чувства. Будьте честны и признайте свои чувства и эмоции. Это поможет вам преодолеть глубокую тоску по дому, которую вы, возможно, испытываете.
Позитивное мышление может изменить ваше настроение
Позитивное мышление в течение длительного периода может изменить ваше нынешнее настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо. Вы должны понимать, что эта печаль — всего лишь временный этап вашей жизни. Как только вы освоитесь, познакомитесь с этим местом и создадите воспоминания, которые вы не можете лелеять, вы наверняка сделаете это место своим собственным.
Итак, примите одиночество, которое вы можете испытать на начальном этапе пребывания в новой стране. Не забывайте, что вы переехали в новую страну ради вашего блага. Так что медленно избавьтесь от своих запретов и придумайте способы превратить свои негативные мысли в те, которые можно по-настоящему ценить.